Tweet
Heerlijke training gehad vandaag, doel was 2x120kg bench press en het is zelfs 3x geworden dus ik kan tevreden met kwark naar binnen werken en lekker slapen
-
“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.” -
Vandaag maar eens 10x 100kg deadlift.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
180 kg rack pull op reps.Owner of the Iron Playground.Comment
-
mooi zal die binnenkort ook is gaan toppeOriginally posted by jordy View Post
160 gaat me makkelijk af
Comment
-
Als je 190 kg deadlift zul je wel zo'n 220-240 kg moeten kunnen rack pullen
Owner of the Iron Playground.Comment
-
Mijn rackpull ligt niet veel hoger dan me deadliftOriginally posted by jordy View PostAls je 190 kg deadlift zul je wel zo'n 220-240 kg moeten kunnen rack pullen
GroetenComment
-
Ik ga vanmiddag proberen 1 x 155 kg te squattenGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Bij mij ook niet. Maar dat ligt eerder aan het feit dat ik een zwakke grip heb en de bar dan niet meer in me handen kan houden.Originally posted by Revius View PostMijn rackpull ligt niet veel hoger dan me deadlift
Succes!Originally posted by de sterkste ophaler View Post
Je gaat trouwens wel hard man. Herinner me nog dat je zelfs een tijdje liep te kloten met 80 kg ofzo. Dat is wel een verandering dan zeg. Nice job.Owner of the Iron Playground.Comment
-
Grip is het bij mij niet, rack pull is gewoon een kut beweging en me lockout is me zwakste punt. Ga er ook aan werken na de wedstrijd.Originally posted by jordy View PostGroetenComment
-
Succes man!Originally posted by de sterkste ophaler View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Klopt. Naast motivatie heb ik me ook verdiept in anti-oxidanten en herstel. Ik herstel nu sneller en kan steeds harder trainen. De vermoeidheid is weg. Lang leve de Trappisten!Originally posted by jordy View Post
Geniet, en drink met maten!Comment
-
succes!sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Vanavond proberen 10 ( minimaal 8) X 110 kg bench.
Nog nooit gedaan, was altijd m'n doel vroeger 3 van die gele aan elke kant :P 10 X 100 ging me vorige week makkelijk af. Word echt sterk van die ongein
Last edited by Prazoc; 11-06-2010, 16:03.Comment
-
Klinkt netjes, succes man!Originally posted by Prazoc View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Maak ineens een filmpje, prazoc."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment